Poids : rappels
Bonjour,
Voici la suite de nos petits rappels …
| LE POIDS PETITS RAPPELS | ||||||
| PREPARATION | ||||||
| PLACEMENT DES PIEDS | ||||||
| POSITIONNEMENT DE L’ENGIN DANS LE CREUX DE L’EPAULE CONTRE LA JOUE | ||||||
| OUVERTURE DU COUDE ET FLEXION DU BASSIN | ||||||
| POUR LE BRAS GAUCHE RELACHE ORIENTE VERS L’AVANT (JE REGARDE L’HEURE) | ||||||
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| CONCENTRATION ET DECLENCHEMENT DU GESTE | ||||||
| PRISE D’ELAN | ||||||
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| LE PIED GAUCHE REJOINT LE BUTOIR POUR VEROUILLER L’APPUIT | ||||||
| LE PIED DROIT FINI UNE LEGERE ROTATION POUR PREPAPRER LA POUSSEE | ||||||
| ON MAINTIEN LE RETARD DU HAUT DU CORPS ET ON RESTE BAS SUR SON APPUI DROIT | ||||||
| LE POIDS NE BOUGE PAS LE TRAVAIL DE PROPULSION DEBUTE PAR LE PIED DROIT | ||||||
| PROPULSION | ||||||
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| LE PIED GAUCHE EST EN APPUIT CONTRE LE BUTOIR IL SERT A VERROUILLER LA POUSSEE | ||||||
| LE PIED DROIT ENCLENCHE LA POUSSE VERTICALE PUIS LE PASSAGE DU BASSIN VERS L’AVANT | ||||||
| ENFIN LA POUSSEE DU BRAS COMMENCE ON EST GRAND LE REGARD HAUT | ||||||
| ON ACCOMPAGNE LE POIDS DU REGARD | ||||||
| PROPULSION VU DE DOS | ||||||
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| L’IDEAL PIED GAUCHE EN CONTRE APPUI DANS LE BUTOIR | ||||||
| POUSSEE PIED DROIT POUR LE PASSAGE DU BASSIN ON CHERCHE A SE GRANDIR | ||||||
| ARRIVER EN PLACEMENT HAUT ON DECLENCHE LA POUSSEE BRAS PORTEUR | ||||||
| ON PREPARE SA SORTIE | ||||||
| LA SORTIE | ||||||
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| LE BRAS GAUCHE NE GENERE PAR DE CONTRE REACTION | ||||||
| SI LA POUSSEE EST VIOLANTE ANTICIPER SA SORTIE POUR NE PAS QUITTER LE CERCLE | ||||||
| ON ACCOMPAGNE L’ENGIN DU REGARD ET ON EXPIRE BIEN | ||||||
| LA SORTIE VU DE DOS | ||||||
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| SUR CE CLICHE LA POUSSEE N’EST PAS COMPLETE MAIS ATTENTION A LA SORTIE DU CERCLE | ||||||
| SORTIE IMPERATIVE PAR L’ARRIERE DU CERCLE | ||||||
| A VOUS D’ESSAYER MAINTENANT | ||||||
