Tous les résultats du Meeting « René Morice » du CEP Lorient Athlétisme en cliquant sur le lien suivant:

La section du CEP lorient , Athletisme est en stage actuellement a Dinard ….

 ils sont partis dès 8 heures ce matin pour un stage à Dinard , voici quelques photos sélectionnées pour vous …

[Diaporama]

Merci a Mika pour les photos prise sur son compte FB ….

Le programme du meeting René Morice  2012

 Mise a jour le 18 Avril : la feuille d’engagement est disponible

Lors de ce meeting , deux trophées récompenseront les deux meilleures performances (masculine et
féminine) à la table hongroise.

RM 2012 – Programme pdf.pdf

Voici la feuille d’engaement au format Excel ( Attention Macro Excel)

Feuille d’engagement au format Excel

Le CEP Lorient Athlétisme organise le vendredi 27 avril à partir de 18h30 son annuel meeting « René Morice » !

Maxime Beyria, 17 ans, est l’un des grands espoirs du Cep athlétisme. Après une participation aux championnats de France de cross-country il y a quinze jours, le junior (première année) se prépare à la saison estivale sur le 800m.

À quel âge avez-vous débuté l’athlétisme?

À l’âge de 9 ans et c’est ma huitième année au Cep, jusqu’à présent, je me suis spécialisé dans le cross et le 400m haies, mais cette année, Alain Hamon (récemment arrivé) m’a convaincu que j’étais un coureur de 8m. Je m’entraîne sur cette distance depuis quelques mois.

 Quels sont vos titres?

Je suis vice-champion de Bretagne cadet en épreuves combinées en salle (l’an dernier) et j’ai terminé 3e au 400m haies.

 Vous avez des objectifs?

Monter sur le podium du championnat de Bretagne (en mai) et décrocher une qualification pour le championnat de France sur 800m. Pour ça, je m’entraîne cinq fois par semaine, soit dix heures hebdomadaires.

 Quels sont vos points forts?

Mon entraîneur me fait travailler la puissance et la concentration. Mon atout c’est le travail. Mon point faible, c’est peut-être la confiance… Le 800m est une course très tactique qui demande du mental.

 En athlétisme, vous avez un modèle?

Mon grand-père, Henri Fixo (athlète à l’Asal), a été champion départemental en 1955. Il a aujourd’hui 77 ans et il est mon premier supporter.

plan d’entrainement pour la période du 23 janvier au 12 Février 2012

Voici le nouveau plan d’entrainement pour la période du 23 janvier au 12 Février 2012

L’ENTRAINEMENT:
-Échauffement:
Mise en tension musculaire + Footing 20mns/Talons fesses en tirage de genou vers l’avant 3x40m) + Étirements 6mns +
Gainage + Gammes + travail de la foulée en Fréquence/Amplitude (plots ou lattes) + 2x50m placé à 70% Vmax
-La séance (cf.tableau ci dessous)
-Retour au calme:
2 tours de terrains en trottant + 10mns d’étirement avec gain amplitude musculaire

8.Plan du 23 Janvier au 12 Fvrier 2012.pdf

Samedi dernier à eu lieu les Championnats Départementaux d’Athlétisme en salle à Ploermel !

ATHETISME : CHAMPIONNAT DU MORBIHAN DE CROSS 2012

La section Athlétisme du CEP était dimanche , aux commandes de l’organisation de ce championnat Départemental, dans le cadre superbe du site du POUILLOT.

Le défi d’envergure représenté par cette manifestation qui a accueilli près de 1000 athlètes a été relevé avec brio, grâce au gros travail des bénévoles en aval et en amont.

Remerciements particuliers aux éléments dépêchés par la section Football ; Ronan, Jérôme et Jean-François qui sont la preuve que la solidarité « inter- sections » cépiste n’est pas un vain mot.

Sur le plan sportif, Les 27 athlètes cépistes, engagés tout au long de la journée, dans les différentes courses ont tous fait honneur à leur maillot :

Les minimes filles, Gwladys NICA, Elsa NIKLY, Albane PARIS , Corentine LE BRUN et Hélène FRAUDIN, animées par une belle dynamique collective et dans la foulée de leur chef de file Maëlle LE BRUN se qualifient par équipe pour le régional, à l’instar de l’équipe minime garçons très soudée, composée de Steven LE MEUR, Tanguy FALLOT, Augustin BARRE et Louis LIDURIN.

Même esprit de combativité et de solidarité chez les cadets : Jérémy DOMART, Marc VIGNOL, Lukas JEGO et Julien LE NEZET qui remportent aussi leur billet de sélection pour le « Bretagne »

Privées de leur coéquipière malade, les cadettes Marie BLED, Solène TABARY ET Line MADEC se qualifient chacune individuellement.

Concernant les résultats individuels, Maxime BEYRIA s’empare de la 5^ème place dans une course « junior » particulièrement relevé et poursuit l’aventure dans le championnat.

Isabelle MEHEUST et Sandrine EL GHARBI respectivement 21^ème et 29^ème de la course Elite femmes et Medhi EL GHARBI chez les hommes, complètent la liste des qualifiés pour le prochain championnat de Bretagne.

Bravo a toutes et tous !

Bonne et heureuse année à tous !

7.Plan du 2 au 22 Janvier 2012.pdf

A Bientôt,

MiKa